Hélène Friart-Lamourette
Psychothérapie, sexothérapie, sophrologie et superviseuse à Gradignan.
Titulaire du CEP (certificat européen de psychothérapie).
Séance en présence ou en visio
En couple
Parentalité
Enfant
Adolescent
En groupe
Visio
Qui suis-je ?
Madame Friart-Lamourette a acquis le titre d’analyste psycho-organique, après un long travail personnel et une formation pendant 4 années à l’Efapo, école française d’Analyse Psycho-Organique. Elle est aussi titulaire du CEP(certificat européen de psychothérapie). Elle continue de renforcer ses connaissances théoriques par des formations continues. Elle anime des groupes depuis 10 ans en stages résidentiels. Elle participe très régulièrement à des stages psychocorporels en groupe, ce qui lui apporte toute cette richesse dans son approche psychocorporelle. Elle pratique différentes formes de méditations depuis 30 ans, la pleine conscience, la méditation « Qui suis-je ? » les méditations dynamiques Taoistes.
Elle a été supervisée par Paul Boyesen puis par Docteur Claudie Mothe Psychiatre pendant 16 années. Aujourd’hui elle est supervisée mensuellement par Joëlle Boyesen co-fondatrice de l’Efapo, et par Alain Héril co-directeur de l’école de sexothérapie (Indigo formations Paris). Elle a beaucoup voyagé, elle a vécu ses premières années à Madagascar pays dans lequel très jeune avec sa sensibilité, elle s'est toujours questionnée et interressée au fonctionnement de la psyché de l'être humain. Depuis son plus jeune âge elle cherchait à comprendre le sens des événéments que nous vivons tous. Son approche est organique et corporelle, c’est la raison pour laquelle elle a choisi de se former en analyse psycho-organique.
Quelle méthode utilise t’-elle ?
Elle utilise l’APO (Analyse Psycho-Organique) méthode crée par Paul Boyesen dans les années 1970. C’est une théorie et une méthode qui allie le travail psychanalytique et psychocorporel. Dans cette approche, nos pensées, nos émotions et nos sensations sont sans cesse écoutées, mobilisées et mises en lien.
Le travail se fait par le corps, la tête et le coeur. Elle va vous aider à comprendre le sens de ce que vous êtes entrain de vivre, vous créerez des liens entre votre corps votre coeur et votre tête. De nouveaux espaces pourront s’ouvrir laissant ainsi circuler votre élan vital. Les pensées créent des sensations, elles ont un corps et le corps a un langage qui lui est propre. Lorsque nous avons été empêché d’exprimer nos émotions, notre corps a pu créer des stases qui sont des blocages énergétiques qui peuvent entraîner des somatisations et des maladies physiques ou mentales. Notre élan vital et notre créativité en sont ainsi réduits. L’espace thérapeutique est un lieu où tout peut s’exprimer, la parole se libère pour retrouver le sens et accueillir l’émotion jusque-là bloquée. Cette libération émotionnelle permet au corps de se réguler et de s’épanouir librement. Votre corps retrouvera plus de vitalité, d’élan vital, de joie et de créativité. Ce qui peut
entraîner de nouvelles envies et des désirs de réaliser de nouveaux projets.
L’espace thérapeutique est respectueux et confidentiel, il devient votre lieu le temps de la séance en général ce créneau vous est réservé. Vous pourrez accueillir les images qui émergeront dans l’instant présent, faire des liens avec des situations de votre histoire.
Elle vous accompagnera avec différentes méthodes en psychothérapie intégrative, en sexothérapie et en sophrologie. A l’occasion du premier entretien vous découvrirez son cadre de travail et les différentes modalités concernant votre démarche thérapeutique
Psy ? Psychothérapeute ? Psychologue ? Psychiatre ? Psychanalyste ?
Comment choisir son psy ?
Quelle que soit sa formation initiale, il est des critères qu’un praticien qui exerce la psychothérapie doit pouvoir justifier. En particulier : une psychothérapie personnelle (ou psychanalyse) approfondie, une formation théorique, méthodologique et pratique à une méthode reconnue, une formation en psychopathologie clinique, une supervision permanente et un engagement à respecter le code de déontologie de la profession.
Comment se passe une séance en analyse psycho-organique ?
Elle travaille avec différents outils thérapeutiques en fonction du processus de la personne et de sa structure psychique. Parfois la présence et l’écoute active suffisent et sont en elles - même thérapeutiques. Elle peut vous inviter à exprimer vos émotions par le mouvement de votre corps, si elle perçoit que c’est thérapeutique pour vous. Elle peut également utiliser le support du dessin, de la voix, elle déploiera toute sa palette de créativité. Vous pourrez exprimer vos rêves. Tout ce qui se vit pendant la séance a un sens en lien avec votre intention de faire une thérapie. Elle vous aidera à trouver le sens caché, et à comprendre ce qui se joue de l’ordre de l’inconscient. Pour traiter les personnes atteintes d’un syndrome de stress post traumatique elle emploie la méthode RITMO crée par Lili Ruggiéri. Cette technique est à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotement sur les mains et les genoux…)
Ce processus permet d’activer les zones du cerveau impliquées jusqu’à « digérer » l’événement traumatisant en le séparant de l ’émotion ressentie. La perception du traumatisme change, l’événement est enfin intégré puis dépassé. Lorsqu’elle le juge nécessaire dans le processus de la personne, elle a recours à l’hypnose, à la sophrologie, à la respiration consciente pour aider les personnes anxieuses et stressées à mettre de la distance avec leurs émotions. Dotée d’une grande écoute elle utilise toute sa créativité acquise pendant ses formations et les stages auxquelles elle participe régulièrement afin d’approfondir sa pratique car elle est passionnée par son métier.
Le premier rendez-vous
Ce premier rendez-vous est un moment important pour vous, car vous allez vous confronter à la peur de l’inconnu, à la honte peut -être d’aller rencontrer un professionnel de la psychothérapie. Il y a quelques années certaines personnes pouvaient se sentir complexer ou honteuse d’avoir recours à une psychothérapie ; aujourd’hui la société a évolué les personnes qui s’engagent dans une psychothérapie ont compris l’importance d’avoir son espace propre à soi. C’est être face à un être humain qui est un professionnel compétent , qualifié qui est présent avec toute son écoute et le non jugement. Ce n’est pas la même posture que celle d’un ami avec qui il y a une relation affective celle -ci pouvant interférer dans le processus thérapeutique.
Le premier rendez-vous se déroule toujours en face à face. Lors de ce premier entretien elle vous posera des questions, ce qui vous aidera à faire le point sur ce qui vous amène à entreprendre cette démarche. Ce sera pour vous l’occasion de préciser vos intentions et vos besoins de changements que vous souhaitez. Vous allez parler de vous, de votre histoire ceci afin de mieux vous connaître dans votre unicité. Venir en psychothérapie est un acte responsable qui dénote une maturité vers ce désir de transformation en soi. Vous êtes acteur de votre changement. La thérapie se poursuivra ensuite en face à face ou sur le divan, cela dépendra de la problématique de chacun et du moment dans la thérapie. La posture allongée vous aidera à descendre dans votre profondeur afin de mieux vous rencontrer à l’intérieur de votre corps , de vos sensations et de vos émotions. Une des spécificités de l’analyse psycho -organique est de vous apporter cette connexion à l’intérieur de votre être profond. Séances après séances vous allez mieux vous rencontrer, mieux vous connaître et renforcer l’estime de vous -même (m’aime). Une sécurité intérieure s’installera progressivement ce qui facilitera votre rencontre avec vous-même et avec les autres. Vous gagnerez en autonomie et en confiance en vous.
Durée de la thérapie ?
Elle dépendra de la résolution de votre problématique. Le chemin est différent pour chacun, car chaque vécu, chaque histoire est différente et unique. C’est un espace-temps important qui vous demande de vous engager avec vous-même afin de retrouver toute votre liberté intérieure. Retrouver la paix intérieure, l’harmonie dans toutes les parties de soi, apprendre à s’aimer pour profiter pleinement de sa vie. La dernière séance est un moment fondateur dans votre processus thérapeutique, cela évoque la séparation, comment vous dites au-revoir à l’autre ? C’est l’occasion pour vous de faire le point sur ce que vous avez compris de votre propre processus accompagné de l’éclairage du thérapeute. C’est une étape très importante, un moment clé qui marque la fin d’un certain processus que vous avez traversé avec l’accompagnement de votre thérapeute et qui se vit en face à face dans le cabinet. Il est possible après cette fin de thérapie d’entreprendre une autre tranche de thérapie avec la même thérapeute ou quelqu’un d’autre. L’important est de ne pas se fuir ce qui pourrait entraîner une habitude de tourner en rond dans sa propre vie et d’avoir du mal à avancer vers ses propres objectifs. Tout peut se s’exprimer en séance et c’est ici que commence votre liberté à exprimer ce qui est difficile à dire.
La séance en individuel dure 50 minutes.
Tarifs :
Adultes 68 €
Enfants 50€
Couples 110 € 1h 30 de séance
Toute séance non annulée 24 h avant est dûe.
Adresse
Villa Saint Pierre , 127 cours du Général de Gaulle, 33170 Gradignan
Téléphone
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